چرا زن‌ها هر صبح رأس ساعت ۳:۳۰ از خواب بیدار می‌شوند؟
تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۱۹۹۸۷
یک مطالعه نشان داده که میلیون‌ها زن به دلیل یائسگی هر صبح حوالی ساعت ۳:۲۹ از خواب بیدار می‌شوند. بخش عمده‌ای از این تعداد در تلاش برای به خواب رفتن دوباره به صفحه نمایش‌ها روی می‌آورند که موجب تحریک بیش از حد مغز شده و خوابیدن را دشوارتر می‌کند.
به گزارش روزیاتو، تحقیقات نشان داده که بسیاری از زنان تقریبا چهار ساعت زودتر از میانگین ساعت بیدار شدن اکثر مردم یعنی ۷ صبح، برای به خواب رفتن مجدد تقلا می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گذار به یائسگی اغلب بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز می‌شود. معمولا حدود هفت سال طول می‌کشد، اما می‌تواند تا ۱۴ سال نیز طول بکشد. یک نظرسنجی نشان داده که از پنج زنی که بی‌خوابی یائسگی را تجربه می‌کنند یک نفر در تلاش برای به خواب رفتن به تماشای تلویزیون می‌نشیند؛ کاری که پزشکان توصیه نمی‌کنند.
یائسگی قبل از ۴۵ سالگی یائسگی زودرس و قبل از ۴۰ سالگی یائسگی پیش از موعد نامیده می‌شود. یائسگی پیش از موعد به این معنی است که تخمدان‌ها به درستی کار نمی‌کنند و سال‌ها پیش از آنکه به‌طور طبیعی تولید تخمک را متوقف کنند دست از کار می‌کشند.
دکتر کلیر اسپنسر از بنیانگذاران مرکز «یائسگی من» و عضو کمیته مشاوره پزشکی انجمن یائسگی بریتانیا می‌گوید: «زنان یائسه می‌توانند هم در به خواب رفتن و هم در خواب ماندن دچار مشکل شوند. مطالعات نشان می‌دهد که اختلال در خواب حقیقتا می‌تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد و قدرت قضاوت و تمرکز شما را مختل کند. این علائم می‌توانند به طور مستقیم و غیرمستقیم بر خواب اثر بگذارند.»
به گفته دکتر اسپنسر این نگران‌کننده است که بسیاری از زنان هنگامی که برای به خواب رفتن با مشکل مواجه می‌شوند به تلویزیون یا صفحه نمایش دیگر وسایل الکترونیکی روی می‌آورند که این کار احتمال تحریک بیش از حد مغز را افزایش می‌دهد و به خواب رفتن را سخت‌تر می‌کند.
او توصیه می‌کند که به جای این کار سعی کنید از یک روتین سالم و تکنیک‌های تمدد اعصاب استفاده کنید، زیرا احتمالا موثرتر خواهد بود.
منبع: فرارو
کلیدواژه: یائسگی در زنان قیمت طلا و ارز قیمت موبایل برای به خواب رفتن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۱۹۹۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تجمع دانشجویان قزوینی در حمایت از دانشجویان آمریکایی
جمعی از دانشجویان دانشگاه‌های استان قزوین با برپایی تجمعی باشکوه از خیزش دانشجویان بیدار دانشگاه‌های آمریکا و اروپا و محکوم کردن اقدام پلیس آمریکا در ضرب و شتم دانشجویان، از آنها حمایت کردند. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، جمعی از دانشجویان و اساتید دانشگاه‌های استان قزوین در جهت حمایت از خیزش وجدان‌های بیدار جامعه دانشگاهی آمریکا و اروپا در نفی بیدادگری و کشتار مردم مظلوم فلسطین توسط آمریکا و رژیم جعلی اسرائیل ظهر امروز تجمعی خودجوشی را در دانشگاه فنی شهید بابایی برگزار کردند.
دانشجویان ضمن حمایت قاطع از اقدامات جبهۀ مقاومت و مردم مظلوم فلسطین بار دیگر از رژیم غاصب صهیونیستی و هم پیمانانش اعلام انزجار کردند.
دانشجویان قزوینی با گرایش‌ها و رشته‌های مختلف همه با هم یک صدا شعار «مرگ بر آمریکا، مرگ بر اسرائیل»، «خونی که در رگ ماست، هدیه به رهبر ماست»، «دانشجو بیدار است، از ظلم بیزار است» و «شرارت اسرائیل، زیره سره آمریکاست» را فریاد می‌زدند.
انتهای پیام/
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است